前不久，风华正茂的艺人乔任梁因抑郁陨落，不禁让我们思考：抑郁真的那么可怕吗？我们又该如何面对抑郁？

    丘吉尔说：“心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放。”看来，丘吉尔也有抑郁，或许还不是很轻的那种，不过他依旧能日理万机，傲立于群雄之上。这里说的是，只要您重视抑郁，抑郁并不是想象中那么可怕。

    现代医学表明：抑郁症是可以治愈的，绝不是什么精神癌症，只要尽早就医，在专业医生的诊治下进行正规治疗，约2/3的患者能通过治疗，症状可以完全消失，恢复到患病前的水平和状态。

    现在的问题是，我们对抑郁缺乏科学的认识，导致没有及时干预，任其发展到无法挽回的地步，甚至发生种种本可以避免的悲剧。

    误区一  认为抑郁可以通过自我调节控制

    中国抑郁学组领头人方贻儒教授指出：中国九成抑郁症患者尚未接受治疗，其中多数人错误地认为即使患病，也可以通过自我调节控制抑郁症，而不需要寻求专业医生及药物治疗。全世界的抑郁症治疗指南，都提出要及时治疗、及早治疗，不是散散心、讲讲话或者是休息休息就能够好的。轻度的抑郁，暂时离开紧张的环境或者接受一些心理辅导，可能对患者有帮助。但如果是比较典型的抑郁症，一定要以药物治疗为主，并且该类药物也应该在有相关经验的临床医生指导下使用才能更加安全与有效。

    误区二  认为服用治疗抑郁药物会上瘾，不敢服用

    不少来看病的患者寄希望于不服药物来治疗抑郁症，害怕抗抑郁药有副作用、长期服用会上瘾。是这样的吗？首先在心理科就诊的患者，医生需要根据病情确定病情的轻重，临床上一般将抑郁症分为轻、中、重三个程度，轻度抑郁症虽然会感觉心情不好、闷闷不乐，但不影响日常正常的生活，社会功能、家庭功能、社交功能都能维持正常，可以通过自我调节或心理治疗缓解。如果到了中度及重度抑郁的程度，自我调节已经很困难了，正常生活也受到了影响，需要遵医嘱进行相应的药物治疗。药物研究证明，目前正规销售的抗抑郁药没有成瘾性，之所以要长时间服用，是因为保持大脑神经调节需要的神经递质的浓度，在疗程规定的时间内暂时离不开抗抑郁药。

    误区三、认为抑郁是懦弱的表现，不好意思看医生

    其实，抑郁症不是“矫情”，不是“无病呻吟”，更不是“意志脆弱”。很多患者为了不成为别人口中的“矫情、想不开”，往往宁可自己熬着，也不愿意寻求帮助，常常是人前活泼开朗，人后却备受煎熬。而亲朋好友的劝说和安慰，如“别这样，想开点”“你这样不行，要高兴，要吃东西，要睡好觉”常常这样的好心劝说会令患者因自责而更加痛苦，这是旁人无法理解的。这是因为，他已经不受大脑支配，神经调节出现了问题。

    下面，我再介绍一下如何识别抑郁。

    当发现自己两周以上有以下4个或以上症状：如发火、失眠、食不甘味、筋疲力尽就要主动就医，或者有“6无症状”，即无欲（食欲、性欲），无趣（对以前有兴趣的事情没有兴趣），无眠，无助，无能、无望、消极想死。

    还有一点值得注意的是，抑郁症表现的症状常常比较复杂，如有的抑郁症患者只感到“不舒服”，有的诉说腰背痛、头颈痛；或者是胃口不好、消化不良，肝或胃不舒服；或者表现为心慌、胸闷、烦躁、焦虑。通常他们会因这些症状去相应的临床科室诊治，但检查结果常常是无异常或者轻度异常，因此治疗效果往往不明显。

    如果您也有这样的状况，建议您寻求医学心理科医生帮助，医生会运用药物和心理治疗帮你找回原本属于您的愉悦心情。

    为了帮助更多心理疾病患者摆脱痛苦，嘉定区中心医院自今年2月起开设医学心理科，半年多来，共接诊精神心理疾病患者2000余人次，其中抑郁和焦虑患者占80%以上，经过科学、规范的精心治疗，很多患者都走出了人生的低谷，重拾久违的快乐。