我院“巴林特小组”教您调节心灵

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    9月27日，我院举办第五期“巴林特小组”活动，吸引了20余位医护人员参加。

    活动以为医护人员缓解压力、释放情绪为主线，除了“传统”的巴林特小组活动，还增加了《玩转大脑：驯化杏仁核——如何有效调节情绪》的课程，从医学人脑结构的角度上解释怎样认知自己的情绪，为何要接纳自己的情绪，从而有效调节情绪。杏仁核劫持、情绪标注等全新概念让在座人员耳目一新，且收益匪浅。

    另外，此次活动还增加了精神运动训练方法中的“放松体验”，大家伴着音乐跟随主持人引导舒展身体，舞动七彩的丝巾享受色彩对感官的刺激，从而达到放松的目的。运动过后，大家席地而坐纷纷谈了自己的感受，均表示“这样的放松已经很长时间未体验过了”，“从刚开始的拘谨到最后真正的放松，自己觉得身心放松”。

    最后，按照常规方式大家围坐进行了巴林特小组活动，听取了苏敏老师的倾诉，纷纷发表观点助其调节情绪。大家也都深深的感受了“先处理情绪，再解决事件”的有效性。

    工会