【春节健康指南】腹透肾友们准备切换“过节模式”，五大“安全攻略”请收藏！

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春节团聚是永恒的主题，健康平安是不变的期盼。2024年春节将至，不少朋友要返乡或旅游，家家户户会准备丰盛的美食，亲朋好友团聚免不了开杯畅饮。面对餐桌上汇聚的美食、长途跋涉的旅途、以及被打乱的生活作息，市民朋友们如何在开心过新年的同时保持健康的身体呢？我院推出“春节健康指南”专题，聚焦市民朋友关心的健康问题，推出春节健康指南系列，助力大家健康平安过大年！

春节健康指南（1）

对于腹透肾友来说，春节假期在生活、饮食方面有哪些事项需要注意呢？快来收好这份“安全攻略”吧！

1.安全储备需做好

什么是“安全储备”呢？

就透析液来说，第一次订购的透析液用量应该比实际用量多出至少 1 周，而且以后每次都要在家里还有大概7-15天的用量时订货，这些留用的透析液就叫做“安全储备”。这种家庭安全储备是为了医生临时改变处方时，或者由于气候恶劣等原因延误订购或送货时而准备的。

安全储备的多少因人而异，主要根据订购或送货所需的时间而定。如果你这个月动用了安全储备，下次订货时要记住补充它。

注意：为了避免透析液过期，每次取用液体时应“先旧后新”，也就是说， 最新购买的透析液应留用为安全储备的液体。用时看看有效期，不要使用过期的腹膜透析液喔~

腹膜透析液应该如何保存？

◆ 存放在正常室温（10-30°C）、干净、通风、干燥的地方，避免阳光直接照射

◆ 尽可能将透析液集中放置，并将有效期较近的放置在最上面或前面，以便先行使用

◆ 开箱后的透析液放置于原包装箱内，并及时处理用完的空箱

◆ 透析液堆放不能超过 5 层

外出旅行时怎么办？

◆ 外出旅游前，购买旅游医疗保险

◆ 预定旅游目的地及日期前，与医护人员商讨是否适宜

◆ 携带足够药物，出发前，先请医生写信证明所服用药物（包括透析液）的名称、剂量及过敏药物，并考虑携带其他旅行必备常用药物，如：感冒药、止泻药等，以备海关查询，或与外地医护人员沟通

◆ 查询最接近目的地的透析中心与医院，以便紧急时求诊

◆ 确保所有换液物品及设备的齐全

2.饮食管理少不了

腹透肾友饮食原则

◆  限盐、控水、慎钾、控磷、低糖、低脂肪

◆  高维生素、高纤维素、适量优质动物蛋白、保证充足的热量

◆  饮水量=500ml+前1天尿量+前1天腹透超滤量

食饮有节

◆  饮食规律、卫生，不吃酸腐、霉变或过夜不洁的食物；

◆  不暴饮暴食，避免引起肠胃炎及加重肾脏负荷。

◆  伴有少尿、水肿、高血压及心力衰竭者，应限制钠盐摄入，每天食盐不超过3g。

◆  血钾高时，则应避免食用果汁，慎重选食蔬菜及水果。

3.规范操作要记牢

◆  严格执行透析用药方案 

请你谨遵医嘱，避免人为减少用药和改变方案等引起透析相关的并发症

◆  保持居家透析环境清洁 

勤开窗，多通风透气。每日对房间物体表面、地面和空气进行消毒， 紫外线消毒房间每日2次，每次至少30分钟

◆  严格执行手卫生 

正确洗手是预防感染最有效的措施之一，在腹透操作前后、咳嗽或打喷嚏后、用餐前、上厕所后、外出回来后及手脏时均应规范洗手

◆  正确佩戴口罩 

进行腹透操作时需佩戴口罩，用后的口罩由内向外折叠后丢入指定垃圾袋内

◆  严格无菌操作 

避免触摸接头、透析液口及加药口、避免一次性碘伏帽重复使用等。及时观察透出液的颜色、性状等，腹透废弃物应按医疗废物分类处理

◆  妥善固定透析外接导管

腹透导管周围禁用利器，避免牵拉，妥善固定。观察导管出口处有无红、肿、分泌物等。腹透腰带定期清洗消毒

◆  正确洗澡 

只能淋浴，不能盆浴，必须在洗澡袋的保护下进行，洗澡后及时进行出口处护理。不建议肾友选择游泳运动

◆  做好透析记录 

每日监测血压，记录腹透超滤量、尿量、体重、摄入量等。

4.作息规律不熬夜

熬夜可谓是“百害而无一利”，熬夜不仅会导致我们短期记忆力衰退、内分泌系统紊乱、免疫系统能力下降、心脏疾病风险增加，还会引起血压升高，因此对于合并高血压的肾友，我们建议您最好保持规律作息，早睡早起，尽量不熬夜。

肾友可以在睡觉前热水泡脚，促进血液循环

养成规律的休息习惯，早睡早起，不要熬夜

不要在睡前玩手机，保持情绪平稳

建立良好的睡眠环境，室内温度湿度适宜，睡前关闭门窗，减少噪音。

睡前适当运动，也对促进睡眠有一定帮助。

5.避免聚集为倡导

支原体肺炎、甲流、乙流、还未离我们远去，腹透肾友由于自身免疫力低，因此更容易感染，所以建议在春节期间，广大肾友们尽量减少走亲访友、家庭聚会、团拜聚餐，提倡大家进行网络拜年，减少接触频次。

若要外出，坚持佩戴医用外科口罩或以上级别口罩，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时，做好个人防护，当好自己健康的第一责任人。

最后，祝大家新春快乐，阖家团圆，身体健康。记得切换“过节模式”，携五大“安全攻略”，欢度新年。

（来源：肾脏内科）